舒适的睡眠非常重要。现如今，许多人的习惯也很奇怪，但有一件事很特别，那就是女性喜欢盖着被子睡觉，而根据一项调查显示，70%的女性都有这样的习惯。这是为什么呢？很多女性自己也不确定，但她们就是觉得舒服。
舒服，这也是大多数女性的答案。睡觉时，如果你仰卧不舒服，你会选择侧睡。如果你睡在那一侧，你的腿会不舒服，两腿之间会留下空隙，膝盖会相互接触。当你醒来时，你会感到腰部和脚踝肌肉疼痛。这时候在中间加一床被子会减少关节的损耗。
我有安全感。我不知道为什么。如今，女性相对缺乏安全感，即使她们睡觉。他们总是喜欢盖着被子睡觉，这样他们才会有安全感。看来被子不会被拿走来满足自己的感情。安全感主要是针对习惯性缺乏安全感的人。和被子一起睡觉更有利于自己的睡眠，而且它可能是为成年女性准备的。在某种程度上，总是有意识或无意识地，用被子睡觉满足了潜意识的满足感。事实上，每个人都有盖被子睡觉的习惯，这不仅是最舒适的睡姿，而且可以放松全身，提高睡眠质量。
不要趴着睡觉。许多女人喜欢盖着被子睡在那里。也许你睡觉的时候很舒服，但这会阻碍体内的血液循环，而且很容易导致肺部呼吸困难，从而导致人体阳气供应不足。如果你经常趴着睡觉，你就会变成太平公主。如果你经常这样做，很容易引起乳腺疾病，所以你应该注意。
尽量不要左侧睡，侧睡，抱着被子睡觉。这是一种非常舒适的睡姿，但注意不要左侧睡。我们都知道心脏在左侧。如果我们经常左侧睡，会压迫我们的心脏，容易导致心脏长期受到压迫，血液循环受阻，容易导致心肺功能障碍和气短胸闷。如果你早上起床，
抱着被子睡觉，能让自己睡的舒服，提高睡眠质量，但是也要注意睡姿，还有在睡觉之前要注意情绪波动不要太大，不要喝咖啡之类的，会让你更加难以入眠的，睡觉前一个小时可以喝杯牛奶，有助于睡眠，帮身体更快的进入一个睡眠状态，对身体健康也比较好。
